Swasthya Yoga – descubra como empoderar o seu dia a dia. É um estilo forte, atua no corpo físico, emocional e mental. Proporciona definição muscular, vigor, vitalidade e muito bem- estar. Além disso, propicia ganho de flexibilidade e alongamento (termos distintos), resistência muscular e força física, melhorando sua performance nos esportes e na vida pessoal! Diminui e controla a ansiedade e o estresse. No entanto, contribui para o equilíbrio do metabolismo, mantém o corpo atlético ou ajuda na perda de peso.
Segundo o montes-clarense Claudio Tourinho, tem posturas específicas para alguns esportes, fortalecendo tornozelos, as pernas, o core muito definido, os punhos fortes, costas. Fortalece não só os grupos dos grandes músculos, como também os médios, pequenos e micro: aumenta a resistência durante um jogo., elevando o nível de competitividade. E ainda proporciona mais atenção e foco, destaca ao NOVO JORNAL DE NOTÍCIAS.
Segundo Tourinho, melhora a qualidade do sono, combate a depressão e alivia dores nas costas. Por ser uma modalidade completa, possibilita equilíbrio emocional, força e atitude mental, gerando uma estrutura poderosa para enfrentar os desafios do dia a dia. “É incrível o que você percebe o que duas práticas por semana trazem resultados para viver com mais vitalidade e disposição, e na sua modalidade esportiva com mais garra”, explica ao NJN, Claudio Tourinho, pedagogo, Coach, Mestre Reiki, Máster PNL.
Ministrou aulas no parque Ibirapuera para esportistas participantes da São Silvestre e treinamento uma hora antes da competição para equipe empresa de treinamento para atletas, a Tavares, pioneira há 27 anos em assessoria a esportistas.
O atleta Alberto Mendes Campeão de ultramaratona relatou, que se prepara com Cross fit, funcional, mas de surpreendeu com o treinamento de Tourinho, pois executou posturas que trabalhou-se musculatura que ainda não trabalhou, além de proporcionar mais resistência para as competições, como também as técnicas respiratórias que potencializam desempenho e mais, a técnicas de estrutura emocional e desenvolvimento da força mental, conclui Claudio Tourinho.
